痩せたら酵素をやめてしまっていいってホント?

ホントです。

ある程度の期間、酵素ドリンクを摂取していると、基礎代謝が上がって痩せる体質になると言われていますので、酵素ドリンクをやめても痩せる体質は変わらないと言われています。ただし、不規則な太る生活をしていると、もちろんリバウンドします。

痩せたら酵素をやめてしまっていいってホント?

酵素ダイエットで痩せる仕組みをおさらいしよう

酵素ダイエットは不足している代謝に関わる「代謝酵素」を補うことで、体内の代謝を上げて、痩せるという仕組みです。代謝が増えたことで、「消費カロリー > 摂取カロリー」という関係ができ、痩せていくということです。

icon-arrow-circle-o-right 酵素ダイエットをしている時は、ダイエットをしているという意識があって、心理的に控えめな食生活になっていると思われますので、さらに痩せていく実感があるのではと考えられます。

では、不規則な生活をしていると

ダイエットが成功し、酵素ドリンクをやめて、普通の食生活に戻ったとします。しばらく酵素ドリンクを飲んでいますので、基礎代謝が上がってはいますので、普通に食べていてもリバウンドがなく、快適です。

icon-exclamation-circle ところが、ストレスなどが溜まって、ついついお菓子などをたくさん食べたり、お腹がはち切れそうなくらい食べてしまったりという生活をしていると、「消費カロリー < 摂取カロリー」となります。

せっかく痩せる体質になっても、消費する以上のカロリー摂取は、太る原因となってしまうのです。

規則正しい、太らない生活をしよう

酵素ダイエットの後は、なるべくカロリーを意識したバランスの良い食生活を心がけましょう。産後の育児中は、ストレスが溜まりやすく、また、ストレスを発散する機会が少ないため、どうしても食でストレスを発散しようとしてしまいます。

icon-hand-o-up 酵素ドリンクでダイエットをした後は、少々辛いですが、別の方法でストレスを発散するようにしましょう。

育児中はなかなか他のダイエットを試すことができませんので、酵素ダイエットを真剣に成功させたい場合は、しばらくは酵素ドリンクをつづけた方が良いと思われます。

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