「骨盤矯正の方法」の記事一覧

骨盤ベルトはずっとつけている必要があるってホント?

骨盤ベルトはずっとつけている必要があるってホント?

ウソです。 産後2か月を目安に 「トコちゃんベルト」に代表される骨盤ベルトは、産後すぐからは、なるべくずっとつけているように指導されます。

骨盤ベルトや、骨盤ショーツは産後すぐにつけて良いってホント?

骨盤ベルトや、骨盤ショーツは産後すぐにつけて良いってホント?

ホントです。 産後すぐからつけられます 骨盤ベルトや骨盤ショーツは、産後すぐの着用からも大丈夫です。

骨盤ベルトや骨盤ショーツで骨盤が締まるってホント?

骨盤ベルトや骨盤ショーツで骨盤が締まるってホント?

ウソです。 締め付けるのは、NG 産後、骨盤ベルトや骨盤ショーツを付けるのは、ママたちの間で常識となっています。

骨盤矯正ストレッチで、腰痛や肩こりが治るってホント?

骨盤矯正ストレッチで、腰痛や肩こりが治るってホント?

ホントです。 腰痛や肩こりは、骨盤の傾きによる、姿勢の悪化により引き起こされます。骨盤矯正ストレッチで骨盤の傾きを治せば、腰痛や肩こりが治ると言われています。

骨盤矯正ストレッチは、毎日やる必要があるってホント?

骨盤矯正ストレッチは、毎日やる必要があるってホント?

ウソです。 骨盤矯正ストレッチは、毎日行っても効果が出ない ダイエットに興味のある方の中には、ストレッチは、毎日続けてやればやるほど良いと思われている方も多いと思います。

骨盤矯正ストレッチが骨盤を締めるために良いってホント?

骨盤矯正ストレッチが骨盤を締めるために良いってホント?

ホントです。 骨盤矯正ストレッチで、本格的に骨盤周りを鍛える! 出産によって開いた骨盤は、産後数か月かけて自然に閉じ、固まっていきます。

痛みがある場合も骨盤体操は続けた方が良いってホント?

痛みがある場合も骨盤体操は続けた方が良いってホント?

ウソです。 痛みは我慢してはNG 産後の骨盤体操で有効なものは、ケーゲル体操や腰回し体操ですが、これらの体操で体を動かすと、骨盤や腰などに痛みが出てしまうという人がいます。

腰を回すだけで骨盤が締まるってホント?

腰を回すだけで骨盤が締まるってホント?

ホントです。 腰回し体操のすすめ 骨盤のねじれ、傾きは、骨盤周りの筋肉や、腹筋、背筋がバランス悪くついてしまった結果で引き起こされます。

産後すぐに体操を行っても良いってホント?

産後すぐに体操を行っても良いってホント?

ホントです。 産後、すぐに骨盤を締める骨盤体操を行っても良いのかという質問を良く目にしますが、いわゆる骨盤ストレッチなどの負荷がかかるものは、産後の体に負担がかかり、NGです。

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