「産後ダイエットの食事メニュー」の記事一覧

加工食品を食べると太るってホント?

加工食品を食べると太るってホント?

ホントです。 加工食品はカロリー過多に インスタント食品やファーストフードなどの加工食品は、脂分が多く、カロリーが多い傾向があります。

産後はおやつを食べてはいけないってホント?

産後はおやつを食べてはいけないってホント?

ウソです。 おやつを食べて栄養補給 産後は、赤ちゃんの世話に追われます。何度も授乳をする必要がありますし、泣き止まなくてずっと抱っこしていなければならないことも…。

油っこい物、揚げ物を食べても良いってホント?

油っこい物、揚げ物を食べても良いってホント?

ウソです。 油っこいものはダイエットに大敵 フライや唐揚げ、天ぷらなどの揚げ物や、ドーナツ、ケーキ、スナック菓子、菓子パン、マヨネーズなどの油っこいものは、カロリーがかなり多い食べ物です。

フルーツを適度に食べた方が良いってホント?

フルーツを適度に食べた方が良いってホント?

ホントです。 産後はビタミンC を意識して摂って 産後は出産によって体内のビタミンCを大量に使ってしまうので、肌はボロボロ、疲れも回復しにくくなっています。

土の中の野菜を食べると母乳が出やすくなるってホント?

土の中の野菜を食べると母乳が出やすくなるってホント?

ホントです。 母乳は血行を良くすると出る 母乳育児は、夏場に赤ちゃんにおっぱいをあげているお母さんの方が成功しているというデータがあります。

肉や魚は食べてはいけないってホント?

肉や魚は食べてはいけないってホント?

ウソです。 母乳育児の方法で、なるべく野菜と米を食べるようにする指導がありますが、産後ダイエットのことも考えると、たんぱく質も大事です。

パンよりごはんの方が母乳が出るってホント?

パンよりごはんの方が母乳が出るってホント?

ホントです。 母乳の出が良くなると痩せる 産後、てっとり早くダイエットをしたいというならば、一番簡単なのは、母乳を赤ちゃんにあげることです。

ご飯作りが面倒…。同じものをずっと食べていても痩せるってホント?

ご飯作りが面倒…。同じものをずっと食べていても痩せるってホント?

ホントです。 ただし、痩せるためには、一工夫が必要になります。

産後ダイエットは和食が向いているってホント?

産後ダイエットは和食が向いているってホント?

ホントです。 和食は産後ダイエットにピッタリ 産後の体は、衰えた筋肉を元に戻すために、多くのたんぱく質が必要となります。

産後は糖質制限ダイエットを行った方が良いってホント?

産後は糖質制限ダイエットを行った方が良いってホント?

ウソです。 糖質制限ダイエットは、効果のあるダイエット方法ですが、産後全ての人にとって良い物とは限りません。

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