「産後も運動でダイエットしよう」の記事一覧

産後、運動をすると更年期障害がひどくなるってホント?

産後、運動をすると更年期障害がひどくなるってホント?

ウソです。 産後の生活と更年期障害は、ほとんど関連性がありません。

運動しないと痩せてもサイズダウンしないってホント?

運動しないと痩せてもサイズダウンしないってホント?

ホントです。 産後、頑張ってダイエットして、妊娠前の体重に戻ったけど、以前履いていたジーンズが入らない!こういったことが、産後のママたちには良くみられます。

産後ダイエットは運動が必要ってホント?

産後ダイエットは運動が必要ってホント?

ホントです。 産後ダイエットを成功させ、妊娠前の体型に戻すには、運動が不可欠です。

悪露が出ている場合は、運動しない方が良いってホント?

悪露が出ている場合は、運動しない方が良いってホント?

ウソです。 産後、悪露が出ている間も、産褥体操などの軽い運動を行うことは可能です。

産後すぐに激しい運動をしてはいけないってホント?

産後すぐに激しい運動をしてはいけないってホント?

ホントです。 産後の体 女性の体は、妊娠~分娩にかけて、リラキシンというホルモンが多く分泌され、体中の関節の靭帯が緩むようになっています。

育児で疲れていたら、運動をしない方が良いってホント?

育児で疲れていたら、運動をしない方が良いってホント?

ウソです。 「慣れない育児で体はヘトヘト、もうこれ以上体が動く気がしない…。」毎日の育児、本当にお疲れ様です。 ヘトヘトの状態は、体が疲れているほかに、精神が疲れていて、もう動けないと感じている場合があります。

産後は安静にして、元気になったら運動するってホント?

産後は安静にして、元気になったら運動するってホント?

ウソです。 産後すぐからでも、運動は行うことができます。むしろ、産後の回復のためには、産褥体操を行うことをお勧めしています。

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